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太陽(yáng)報:哈蘭德熱衷冰浴和紅光治療保養身體,并花錢(qián)在家配備設施

發(fā)布時(shí)間:2025年01月19日 16:30點(diǎn)擊:欄目:足球新聞

1月19日訊 哈蘭德的身體像磚墻一樣高大,而且像穴居人一樣渾身是勁,《太陽(yáng)報》對球員是如何保養的進(jìn)行了介紹。

哈蘭德曾在一部紀錄片中分享了他與眾不同的飲食習慣,他展示了新鮮屠宰的動(dòng)物心臟和肝臟,并說(shuō)道:“其他人都不會(huì )吃這些東西,但我很注重自己的身體保養,我認為盡可能吃來(lái)自當地的優(yōu)質(zhì)食品是最重要的。”

“人們都說(shuō)肉對身體不好,但是指的哪種肉?你在麥當勞吃的肉?還是當地食草牛的肉?而我會(huì )選擇吃動(dòng)物的心臟和肝臟,因為它們富含維生素B、鐵、磷、銅和鎂。”

哈蘭德還提到:“我早上做的第一件事就是讓陽(yáng)光照到我的眼睛,這對你的身體維持良好的晝夜節律很好,對你的身體大有益處。”

自我保養、每天攝入6000卡路里熱量幫助哈蘭德始終保持巔峰狀態(tài),此外他還熱衷于冰浴,在他柴郡的豪宅里,他還配備了一個(gè)價(jià)值5萬(wàn)鎊的冷凍治療室(Cryotherapy Chamber)。

哈蘭德還很喜歡紅光治療床,該設備的價(jià)格約1.5萬(wàn)鎊,紅光療法利用紅外線(xiàn)深入組織和關(guān)節進(jìn)行保養,專(zhuān)家建議鍛煉前五分鐘使用,幫助預防受傷。

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